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「環境美容学研究所」　～アロマで幸運な女性の作り方～　No.2

　今年はインフルエンザ対策として、普段からマスクをする方がたくさん見受けられましたね。そのせいか、花粉症の季節がきたんだなあ、という実感がいつもより遅いです。花粉症の方はそんなことないですよね。

　私も以前は、花粉症でした。目・鼻とこれでもかというくらいに流れていきました。花粉症の症状は、本当に辛いものです。目の痒み・涙、そして鼻から止まることのない鼻水。

　結構、私は重症だったと思います。看護師はさいわいマスクをしてお仕事をすることができるので、マスクの中のお鼻はいつもティッシュがお邪魔していました。そして、マスクの外側にティーツリーの精油を一滴たらし、しのいだものです。本当につらかったです。

　「私、今年から花粉症なんだ。」「今年の花粉症は、ひどいね。」など、よく耳にしますね。

　花粉症は、免疫力が下がっているとき、年々色々な化学物質・有害物質が身体にたまった時に、身体の免疫力を溜める器があふれたようなときに、発症します。

　また、今まで花粉症の方も、更に有害物質が身体にたまり、一年前よりひどい症状になってしまうのです。

　花粉症にならないためや症状を改善するためには、ローフード（raw　food：加工されていない生の食材（多くは有機栽培）を用いた食品、あるいは食材を極力生で摂取する食生活）やアロマセラピーでデトックス（detox：体内に溜まった毒素を排出させるという健康法）をすることが大切です。

 

一番の簡単で手軽な方法は、お風呂です。

　バスタブに入浴剤を入れると、お風呂のリラックス効果をより高めることができます。しかし、お風呂は身体の大事な部分、陰部からの吸収があるため、安全な入浴剤をつかうことが大切です。

　上腕の内側のパッチテストをする部分が　吸収率「１」としたら、陰部は４２倍です。特に女性は膣・子宮につながっている場所なので、入浴剤には気をつけましょう。

天然の植物成分からなる精油は、安全なものを使用すれば簡単に自分で入浴剤が作れます。

　天然塩（スーパーなどで売っているもので大丈夫です。食卓塩などは加工していますので、お勧めいたしません。）に、ジュニパー・レモングラスなどを混ぜ、その混ぜた塩をお風呂のお湯に入れましょう。

　精油はそのまま（原液で）お湯にいれると、水と油で分離し、直接原液が身体につき、皮膚に刺激がつよいため、絶対にしないでください。

　みかんやユズのむいた皮をザルに並べて天日干しします。お茶や出しに使うパックに入れてお湯に入れましょう。

　私は、ジュニパーの味（ハーブティーに使うもの）を塩に混ぜ、ジュニパーの精油を容器に入れておきます。

 

今日はデドックスバスソルトを紹介します。

◆材料

天然塩　１００ｇ

お好みの精油　１滴

ドライハーブ（ジュニパーベリーなど）大さじ２

◆手順

１．天然塩を容器に入れます。

２．ジュニパーベリーを小皿にいれてスプーンの背などでつぶします。

３．天然塩とジュニパーベリーをよく混ぜ、そこに精油をたらし、全体がよく混ざるようにかき混ぜます。

４．お茶パック（１００円ショップなどに売っているお茶をこわけにする袋）などに一回分ずついれます。

　※お好みの精油を選ぶときは、皮膚に刺激のないものがよいでしょう。（ラベンダー・カモミール・ティーツリー・ローズウッド・レモングラス・サイプレス・ゼラニウムなど・・・。）

 

　病院などで働く医療従事者の方は、様々な患者様の気を受けやすいものです。日々、デドックス・浄化を心掛けることが大切です。

　自分の身体を浄化し、癒し、疲れをとることで、さらに、多くの患者様に元気を与えることができるでしょう。先ずは、自分を癒しましょう。

　私の花粉症は、体質改善をしたら、症状がなくなりました。

　環境美容学研究所では、ローフード教室もおこなっています。ローフードで体質改善をおすすめします。

 

 

・・・・・次回のコラムもお楽しみに。

環境美容学研究所　富内　沙也加【看護師】

 

 

 

 環境学美容研究所のホームページも是非ご覧ください。

 

 

 

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